Perdeu a paciência de novo? Aprenda a voltar — sem culpa paralisante.
O Protocolo da Mãe Imperfeita é um guia prático, com um caderno para escrever à mão, para a mãe que tem pouco tempo e muito amor.
- Os 3 passos do reparo emocional, em 4 a 10 minutos
- Frases prontas para cada idade, de 2 a 12 anos
- Caderno de prática em PDF: 16 páginas para imprimir
Receba o guia e o caderno grátis
Existe um momento que quase toda mãe conhece
Este guia foi escrito para essa mãe.
Não é a ausência de rupturas que forma o vínculo seguro. É a qualidade do reparo.
A ideia central do protocolo
Dois materiais, um mesmo caminho
Um guia para entender e aplicar — e um caderno para praticar de verdade, com papel e caneta.
Protocolo da Mãe Imperfeita
- 3 pilares: compreender a culpa, reparar o vínculo e cuidar de você
- Scripts de conversa por faixa etária: 2–4, 5–8 e 9–12 anos
- Um exemplo passo a passo de reparo, do grito ao abraço
- Rotina de reset de 5 minutos para os momentos de sobrecarga
Caderno de Prática (PDF)
- Plano de 7 dias para começar agora, uma coisa de cada vez
- Diários e fichas para escrever à mão: gatilhos, reparos e regulação
- Carta de autoperdão e Declaração da Mãe Imperfeita para assinar
- Formato A4, pronto para imprimir
Os 3 pilares do protocolo
Compreensão
A culpa não é sua inimiga. Entenda o ciclo que te paralisa e como sair dele com autocompaixão.
Reparo
O protocolo dos 3 passos: nomear, validar e reconectar fisicamente — com as palavras certas para cada idade.
Regulação
Cuidar de você para cuidar deles: sinais de sobrecarga, reset de 5 minutos e âncoras de presença no dia a dia.
Renata Carvalho Galvão Gomes de Mattos
Especialista em parentalidade consciente e desenvolvimento emocional infantil, Renata acompanha há mais de uma década mães brasileiras na construção de vínculos mais saudáveis com seus filhos — sem abrir mão de quem elas são.
Mãe também, ela escreveu o protocolo a partir da experiência real de chegar em casa exausta e sentir a culpa apertar o peito — e não de uma maternidade idealizada.
"Não é a perfeição que forma o vínculo. É o reparo."
Antes de começar
O guia e o caderno são realmente gratuitos?
Sim. Basta informar seu nome e e-mail para receber os dois materiais.
Para qual idade das crianças serve?
O protocolo foi pensado para crianças de 2 a 12 anos, com scripts de reparo para três faixas: 2–4, 5–8 e 9–12 anos.
Preciso imprimir o caderno?
Ele foi desenhado para imprimir em A4 e preencher à mão. Se preferir, você também pode usar um caderno comum seguindo as perguntas de cada ficha.
Isso substitui terapia ou acompanhamento profissional?
Não. É um material educativo de apoio. Se você sente que não está bem, procure um profissional de saúde. No Brasil, o CVV (188) atende 24 horas, gratuitamente.
E se eu quiser conversar com alguém depois?
A Renata oferece atendimento individual online. Conheça a consulta online.
Você pode voltar. Sempre.
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Prefere começar com acompanhamento individual?
O protocolo é o mapa. Nas sessões online, a Renata caminha ao seu lado enquanto você aprende a usá-lo.
Conhecer a consulta online →Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
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